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腰痛ストレッチ。

投稿日:2010年5月13日 更新日:

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最近、久々に
首を痛めてしまいました。
僕は首、腰、ヒザと
一通り痛めた事があるので、
なにかの拍子に、
体のバランスが崩れると
大変です。
早目に持ち直さないと、
他の箇所まで、連鎖的に
症状が広がってしまいます。(;w;)
それで思い出したのですが、
モロくんも、腰痛らしいので
腰痛に効くストレッチを、
紹介したいと思います。
ズバリこれです。

みなさんご存知の、
足をそろえて床に座って、
ヒザを伸ばしたまま、両手でつま先を持つ
あのストレッチです。
色々なタイプの腰痛が
あるとは思うのですが、
僕の場合は、これで治りました。
もともとは、歩けないぐらい
酷い痛みだったんです。
しかし、
病院でレントゲンを撮っても椎間板は
飛び出ておらず、
医者からは
「腹筋と背筋を鍛えたらマシになるかもね。」
と言われる程度でした。
言われる通りに、腹筋と背筋を鍛えたのですが、
さっぱり治りませんでした。
腹筋はバキバキに割れていくのに、
腰痛は、ドンドン悪化していきました。
そこで、色々ストレッチを
試した結果、このストレッチに
辿り着いたのですが、、、なんと
コレで治りました。
骨盤が矯正されるのでしょうか?
う~むよくわかりませんが、
腰痛の人は、一度お試しあれ!
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執筆者:


  1. ねむdododo より:

    腰痛もちです

    私の場合、筋力が落ちると
    痛くなってきます・・・

    その場合は
    チビを背負ってスクワットです(笑)

  2. 竹内かなと より:

    ねむdododoさん

    なんと!
    スクワットをすると治るのですか!!
    なんだか男らしくて
    かっこいいです(笑)

    >腰痛もちです

    >私の場合、筋力が落ちると
    >痛くなってきます・・・

    >その場合は
    >チビを背負ってスクワットです(笑)
    —–

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