腰痛ストレッチ。

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最近、久々に
首を痛めてしまいました。
僕は首、腰、ヒザと
一通り痛めた事があるので、
なにかの拍子に、
体のバランスが崩れると
大変です。
早目に持ち直さないと、
他の箇所まで、連鎖的に
症状が広がってしまいます。（；ｗ；）
それで思い出したのですが、
モロくんも、腰痛らしいので
腰痛に効くストレッチを、
紹介したいと思います。
ズバリこれです。

みなさんご存知の、
足をそろえて床に座って、
ヒザを伸ばしたまま、両手でつま先を持つ
あのストレッチです。
色々なタイプの腰痛が
あるとは思うのですが、
僕の場合は、これで治りました。
もともとは、歩けないぐらい
酷い痛みだったんです。
しかし、
病院でレントゲンを撮っても椎間板は
飛び出ておらず、
医者からは
「腹筋と背筋を鍛えたらマシになるかもね。」
と言われる程度でした。
言われる通りに、腹筋と背筋を鍛えたのですが、
さっぱり治りませんでした。
腹筋はバキバキに割れていくのに、
腰痛は、ドンドン悪化していきました。
そこで、色々ストレッチを
試した結果、このストレッチに
辿り着いたのですが、、、なんと
コレで治りました。
骨盤が矯正されるのでしょうか？
う～むよくわかりませんが、
腰痛の人は、一度お試しあれ！
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